வைட்டமின் பி12 ரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கும் டிஎன்ஏ செயல்பாட்டிற்கும் மிகவும் அவசியமான சத்து. விட்டமின் பி12 உடலில் குறைவாக இருக்கும் போது தான் வைட்டமின் பி12 டெபிசியன்சி உருவாகிறது. 50 வயது கடந்தவர்களுக்கும் செரிமானம் சம்பந்தமான பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறவர்களுக்கும் உடல் எடை குறைப்பதற்காக இர ப்பயில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் நெஞ்செரிச்சலுக்காக மாத்திரை…
இன்றைக்கு மாறி வரக்கூடிய உணவு பழக்கம் மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை காரணமாக அதிக உடல் எடையினால் அவதிப்படுகிறவர்களோட மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது, உடல் எடை அதிகமாக இருக்கிறவங்க உடல் எடை குறைப்பதற்காக பல முயற்சிகள் செய்தாலும் நல்ல பலன் கிடைக்கிறது. உணவு கட்டுப்பாடு உடற்பயிற்சி பாஸ்டிங் என முயற்சி…
தினமும் நொறுக்கு தீனிகளுக்கு பதிலாக நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிட்டு வர உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என நாம் அனைவரும் அறிந்தது. நட்ஸ ன்றதுமே நாம் அனைவருக்கும் நினைவுக்கு வருவது பாதாம் பிஸ்தா முந்திரி போன்ற நட்ஸ் வகைகள் தான். அதை தவிர்த்து இருக்கக்கூடிய ஐந்து நட்ஸ் வகைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம். வேர்க்கடலை வேர்க்கடலையில் உள்ள சத்துக்களை…
வணக்கம் இன்றய பதிவில் நம் கூந்தலில் மிக முக்கிய எதிரி பொடுகு.தலையில் அரிப்பையும் செதில் செதிலா உதிர்ந்துஒருவித தாழ்வு மனப்பான்மை ஏற்படுத்தும். அதிலும் குளிர்காலம் வந்துட்டா பொடுகு தொல்லை இன்னுமே அதிகமாயிரும். இதுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாத ஒரு சில பாக்டீரியாஸ் தான் காரணம். அது மட்டும் இல்லாம தலையை சரியா பராமரிக்காமல் இருக்கிறது டெய்லி படுக்கக்…
வணக்கம் இன்றய பதிவில் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய ஆரோக்கியமான ஐந்து உணவுகள் பற்றி பார்க்கலாம். நெல்லிக்காய் காயகற்ப மூலிகைகளில் முக்கியமான ஒன்று நெல்லிக்காய் என்று பலருக்கும் தெரியும். உடல் பருமன். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு சிறந்த பானமாக நெல்லிக்காய் ஜூஸ் இருக்கிறது.ஜூஸில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது தினமும் காலையில் 20 முதல் 30…