Category health tips

உடல் எடை குறைக்கும் உணவுகள் weight loss foods in tamil

இன்றைக்கு மாறி வரக்கூடிய உணவு பழக்கம் மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை காரணமாக அதிக உடல் எடையினால் அவதிப்படுகிறவர்களோட மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது, உடல் எடை அதிகமாக இருக்கிறவங்க உடல் எடை குறைப்பதற்காக பல முயற்சிகள் செய்தாலும் நல்ல பலன் கிடைக்கிறது. உணவு கட்டுப்பாடு உடற்பயிற்சி பாஸ்டிங் என முயற்சி…

சிறந்த நட்ஸ் வகைகள் மற்றும் பயன்கள் nuts benefits in tamil

தினமும் நொறுக்கு தீனிகளுக்கு பதிலாக நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிட்டு வர உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என நாம் அனைவரும் அறிந்தது. நட்ஸ ன்றதுமே நாம் அனைவருக்கும் நினைவுக்கு வருவது பாதாம் பிஸ்தா முந்திரி போன்ற நட்ஸ் வகைகள் தான். அதை தவிர்த்து இருக்கக்கூடிய ஐந்து நட்ஸ் வகைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம். வேர்க்கடலை வேர்க்கடலையில் உள்ள சத்துக்களை…

பொடுகு தொல்லை நீங்க இத பண்ணுங்க podugu thollai neenga tips in tamil

podugu thollai neenga tips in tamil

வணக்கம் இன்றய பதிவில் நம் கூந்தலில் மிக முக்கிய எதிரி பொடுகு.தலையில் அரிப்பையும் செதில் செதிலா உதிர்ந்துஒருவித தாழ்வு மனப்பான்மை ஏற்படுத்தும். அதிலும் குளிர்காலம் வந்துட்டா பொடுகு தொல்லை இன்னுமே அதிகமாயிரும். இதுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாத ஒரு சில பாக்டீரியாஸ் தான் காரணம். அது மட்டும் இல்லாம தலையை சரியா பராமரிக்காமல் இருக்கிறது டெய்லி படுக்கக்…

ஆரோக்கியமான ஐந்து உணவுகள் top 5 healthy foods in tamil

வணக்கம் இன்றய பதிவில் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய ஆரோக்கியமான ஐந்து உணவுகள் பற்றி பார்க்கலாம். நெல்லிக்காய் காயகற்ப மூலிகைகளில் முக்கியமான ஒன்று நெல்லிக்காய் என்று பலருக்கும் தெரியும். உடல் பருமன். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு சிறந்த பானமாக நெல்லிக்காய் ஜூஸ் இருக்கிறது.ஜூஸில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது தினமும் காலையில் 20 முதல் 30…

வெள்ளைபடுதல் குணமாக டிப்ஸ் irregular periods in tamil

irregular periods in tamil

பொதுவாகவே பெண்களுக்கு இருக்கக்கூடிய ஒரு மனப்பாங்கு அலட்சியம் அதாவது உடல்நலத்தில் இருக்கக்கூடிய அலட்சியம் எந்த நோயா இருந்தாலும் சரி அப்புறம் பாத்துக்கலாம் இன்னும் கொஞ்ச நாள் கழிச்சு பார்த்துக்கலாம் அப்படின்னு சொல்லிட்டு அந்த நோயுடனே வாழப்பழகிப்பாங்க அப்புறம் கொஞ்ச நாளைக்கு அப்புறம் இது ஒரு பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் போதுதான் முன்னாடியே இதுக்கு மருத்துவம் எடுத்துக்கலாமே…