கார்டிசோல் வயிற்றைச் சுற்றி அதிகப்படியான கலோரிகள் படிவதற்கு காரணமாகிறது. மக்களின் உணவு முறைகள், செயல்பாட்டு நிலைகள், தூக்கப் பழக்கங்கள் மற்றும் அன்றாட நடைமுறைகள் தலைகீழாக மாறியதால், உடல் எடையில் பெரும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான எடையை அடைவது மற்றும் பராமரிப்பது நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கை தரத்திற்கு முக்கியமானது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக…
‘முதல் கோணல் முற்றிலும் கோணல் என்பது பழமொழி’ உங்களது காலை எப்படி விடிகிறதோ, அதே போல தான் அந்த நாள் முழுவதும் இருக்கும். காலைப் பொழுதை திட்டமிட்டுக் கொள்வது எப்படி என பார்க்கலாம்… ‘புத்தம் புது காலை’ என்ற பாடலோடு உங்கள் காலை அமைய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. ஆனால் காலை பொழுதே கவலைகளோடும்,…
இந்த 21 ஆம் நூற்றாண்டில், கன்னித்தன்மை என்பது அடிக்கடி கேட்கப்படும் மற்றும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட வார்த்தையாகும். மேலும் அறிய கட்டுரையைப் படியுங்கள். கன்னித்தன்மை என்றால் என்ன ? கருவளையம் என்றால் என்ன?கருவளையம் மற்றும் கன்னித்தன்மைக்கு இடையே உள்ள உறவு என்ன?கன்னித்தன்மை பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் என்ன?கன்னித்தன்மை என்றால் என்ன?கன்னி என்ற சொல் எந்த…
இன்றைய நாளில் நம் சிறிதாக ஆரம்பிக்கும் பழக்கம் நாளடைவில் அது ஒரு விட முடியாத பழக்கமாக மாறும் இந்த பழக்கம் நம் உடலுக்கு பல நோய்களைத் தரலாம் நமக்கு மட்டும் இல்லாமல் நம்மை சுற்றி உள்ளோருக்கும் நோய் தாக்கம் ஏற்படலாம் ஆதலால் இந்த பழக்கத்தை எவ்வாறு விடுபடலாம் என்பதை இந்த பத்தியில் பார்க்கலாம் மூக்கு/வாயை கிளறுதல்…
இறக்காமல் வாழ்வதற்கான சாத்தியங்கள் இருக்கிறதா அதிகமாக உடலுறவில் ஈடுபடுவதனால் ஆயுட்காலம் நீடிக்குமாம் புதிய ஆய்வுகள் சொல்வது என்ன வயதுக்கும் இறப்புக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு என்ன இதைப் பற்றி பார்க்கலாம். சாகாமல் வாழ வேண்டும் என்ற எண்ணம் மனித குல வரலாற்றில் புதுசு இல்ல காலந்தோறும் புதிய புதிய வெளிச்சங்கள் உருவாகிக்கொண்டே இருக்கும் அந்த வரிசையில்…
