hello guys இன்னைக்கு இருக்கக்கூடிய super models ஆ இருக்கட்டும் and extremely handsome ஆ இருக்குற persons ஆகட்டும் அவுங்க எல்லாருக்கும் காம்மன் ஆ இருக்ககூடிய ஒரு விஷயம் இந்த sharp ஆனா face அபிடினு சொல்லலாம் அதுமட்டும் கிடையாது sharp ஆனா jawline and prominent cheek bones உம் bright ஆனா…
நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளில் காய்கறிகள், மற்றும் கீரை வகைகளை தினந்தோறும் சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். காய்கறிமற்றும் கீரைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி மற்றும்இரும்புசத்துகள் அதிகம் உள்ளது. இந்த சத்துகள் அனைத்துமே முடிவளர்ச்சியை பராமரிக்கும். கீரையிலுள்ள விட்டமின் ஏ தலையில் வறட்சி ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம்கீரையை பயன்படுத்துவதன் மூலம் 50 சதவீத…
பழங்காலத்தில் இருந்தே பெண்கள் முக அழகை பேணி காப்பதற்கு கடலை மாவை பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர். பொலிவிழந்த சருமத்தை இளமையூட்டும் தன்மை கடலை மாவிற்கு உண்டு. தினமும் முக அழகிற்கு, கடலை மாவு பயன்படுத்தி வந்தால் நல்ல மாற்றத்தை உணரலாம். கடலை மாவுடன் கொஞ்சம் வெள்ளரி சாறு கலந்து நன்கு குழைத்து பாதிப்பு உள்ள சரும பகுதிகளில்…
வயிறு பானை போல பெருத்து தொப்பை வருவதற்கு மிக்கிய காரணம், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது தான். அதற்கு முதலில் செய்ய வேண்டியது, ஜங்க் உணவுகளை தவிர்த்து தினமும் போதிய அளவில் உடற்பயிற்சி செய்வது தான். தினமும் தண்ணீர் போதிய அளவு குடித்தால், உடல் வறட்சியில்லாமல் இருப்பதோடு, உடலில் தங்கியிருக்கும் நச்சுக்கள் அனைத்தும் வெளியேறிவிடும். மேலும்…
உடல் வலிகளில் மிகவும் கொடுமையானது பல்வலி என்று சொல்லலாம், ஏனென்றால் அந்த அளவிற்கு இதனுடைய வலி கடுமையாக இருக்கும். பல்வலியால் கடுமையான அவஸ்தையை சந்திக்க கூடிய மக்களின் எண்ணிக்கை அதிக அளவில் இருக்கிறது. இந்தப் பல் வலி வந்துவிட்டால் சரியாக சாப்பிட முடியாது, தூங்கவும் முடியாது, தலைவலியும் இதன்கூட சேர்ந்து விடும், கொடுமையான மரண அவஸ்தை…